Coaching : Christina Lebreton

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Um eine wirksame Begleitung zu gewährleisten, benutzt der Coach zusätzlich zu seinen erlernten Fähigkeiten des aktiven Zuhörens und einer speziellen Befragung, vielseitige und unterschiedliche Techniken die er, je nach Situation, Bedürfnis des Coachée, der aktuellen Umgebung und anderen Umständen auswählt.

Einige dieser Techniken stammen aus der NLP (Neurolinguistische Programmierung):

• Die Neurolinguistik ist eine Wissenschaft, die mehrere Forschungs- und Wissensgebiete vereint. Es forschen sowohl Wissenschaftler aus medizinischen Arbeitsgebieten wie Physiologie und Neurologie als auch Sprachwissenschaftler und Psychologen.
• Die Neurolinguistik erforscht, wie Sprache im menschlichen Gehirn repräsentiert und verarbeitet wird. Programmierung aus dem Grund, da wir uns während unserer gesamten Existenz "programmieren". Wir entwickeln Art und Weisen des Denkens, Fühlens und Benehmens, die wir in unterschiedlichen Bereichen unseres Lebens anwenden. Wenn wir uns mit der Informatik vergleichen, bleibt das Material das Gleiche (Hardware): wir haben alle ein Gehirn und Nervensystem. Nur die Programme (Software) die uns zur Verfügung stehen, machen den Unterschied…

Richard BANDLER, Mathematiker und John GRINDER, Linguistiker, gelten als Gründer der NLP.

Sie stellten sich in den 70er Jahren die Frage, weshalb die drei bekanntesten und erfolgreichsten Therapeuten der USA – Milton ERICKSON (Hypnose), Fritz PERLS (Gestalt Therapie) und Virginia SATIR ( Familientherapie) – so herausragende Erfolge erzielten und weit bessere Ergebnisse als ihre Kollegen erreichten.
Sie fanden heraus, dass die Ursache dieses Erfolgs ganz bestimmte Kommunikations- und Verhaltensmuster waren, die schneller und dauerhafter Veränderungen bewirkten. Bandler und Grinder fassten die konkreten Erfolgsstrategien in einem klaren, nachvollziehbaren und erlernbaren System zusammen, das sie NLP nannten.
Die angewendeten Techniken kommen aus dem Bereich des Ankerns, assoziierten/dissoziierten Erlebens und der Strategieveränderung. Sie verbessern das Erleben einer Person, um seine eigenen Ressourcen einsetzen zu können.

Ein weiterer Teil der Techniken kommt aus dem Hudson Modell, ein Modell der Veränderungen. F. Hudson beginnt mit zwei fundamentalen Gedankengängen:

• Veränderung ist konstant in uns und um uns herum
• Wir leben Zyklen (wie die Natur Jahreszeiten)

Man muss also einen Sinn finden, was immer man (er)lebt und macht. Man muss die Zukunft sehen, neue Szenarien erlernen und anwenden, Etappen definieren und konkrete Ziele haben.

Dieses Modell ist in 6 Gruppen eingeteilt:

• Die Zyklen der Veränderung oder Phasen
• Die verschiedenen Bereiche des Lebens
• Alte und neue Prinzipien
• Die 6 wichtigsten Werte
• Zyklen des Lebens oder Lebensabschnitte
• Erlerntes im Erwachsenenalter

Daraus ergeben sich folgende wichtige Grundsätze:

• Ziele im Leben haben (das strukturiert die Veränderung)
• An einer Vision des Lebens arbeiten (das relativiert die Gegenwart und motiviert)
• Einen Sinn finden
• Pläne und Strategien definieren und Etappen planen

Das Modell der Logischen Ebenen von Robert DILTS beschreibt die "Ebenen der Veränderung" und ist nach Arbeiten von G. BATESON über Lern-Ebenen entstanden.

Diese logischen Ebenen sind hierarchisch gegliederte Ebenen des Denkens, die sich wechselseitig beeinflussen: Umwelt, Verhalten, Fähigkeiten, Werte/Glaube, Identität und Zugehörigkeit/Spiritualität.

Dieses Modell dient zur Klärung, auf welcher Ebene an einem bestimmten Problem gearbeitet werden kann und wo es sich ansiedelt.

Wenn eine problematische Situation analysiert wird, lädt dieses Modell dazu ein, die verschiedenen Ebenen in Einklang zu bringen um eine Problemlösung zu erreichen.